By República do Povo 
A alimentação durante a amamentação é cercada de mitos que confundem as mães e podem gerar ansiedade desnecessária. Em entrevista, a médica nutróloga esclareceu os principais equívocos e destacou o que realmente importa para a saúde da mãe e do bebê.
Entre os mitos mais comuns, a especialista citou a ideia de que a mãe precisa comer por dois ou evitar certos alimentos por completo. Segundo ela, a dieta deve ser equilibrada e variada, sem restrições radicais, salvo casos específicos de alergia ou intolerância.
A nutróloga também reforçou a importância de nutrientes como cálcio, ferro e ômega-3, que merecem atenção redobrada durante a gestação e a lactação. Ela orienta que a suplementação só deve ser feita com acompanhamento médico, nunca por conta própria.
O próximo passo esperado é que as mães busquem informações com profissionais qualificados e evitem seguir dicas de internet sem embasamento científico. A orientação é clara: cada caso é único e merece avaliação individualizada.
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