By República do Povo 
Uma nova pesquisa acende um alerta positivo para a saúde pública: apenas três minutos de exercício por dia podem estar associados à redução do risco de 13 tipos de câncer. O estudo, que acompanhou quase 60 mil adultos, reforça que pequenas mudanças na rotina têm impacto real na prevenção da doença.
Os dados, divulgados recentemente, indicam que atividades de curta duração, mas de intensidade moderada a alta, já são suficientes para gerar benefícios significativos. A relação entre exercício físico e menor incidência de tumores é conhecida, mas a novidade está na dose mínima necessária para efeito protetor.
Especialistas ouvidos pela reportagem destacam que a adesão a hábitos saudáveis é um dos maiores desafios da população. A sugestão de três minutos diários, no entanto, torna a meta mais acessível e pode incentivar quem vive uma rotina corrida a se movimentar mais.
O próximo passo, segundo os pesquisadores, é ampliar os estudos para entender melhor os mecanismos biológicos envolvidos e como diferentes perfis de pessoas respondem ao estímulo. Enquanto isso, a recomendação é clara: qualquer movimento conta na luta contra o câncer.
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